10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
1 Priorize alimentos in natura ou minimamente processados
2 Utilize óleo, sal, e açúcar com moderação
3 Limite o consumo de alimentos processados
4 Evite o consumo de alimentos ultraprocessados
5 Coma com regularidade e atenção
6 Prefira comprar alimentos na feira
7 Cozinhe
8 Planeje as compras e preparo das refeições
9 Evite Fast food
10 Seja critico com a publicidade de alimentos
Referência:
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica.
Guia alimentar para a população brasileira / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento
de Atenção Básica. – 2. ed., 1. reimpr. – Brasília : Ministério da Saúde, 2014.
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