5 DICAS PARA TER UM BOM DESEMPENHO ESTUDANDO EM CASA

 

TA COM DIFICULDADES DE ESTUDAR EM CASA?

    Muitas das vezes estudar em casa se torna uma luta, na qual temos que enfrentar. Mediante todo conforto e comodidade da nossa casa, falta estímulos para desenvolver as nossas atividades, resultando em uma falta de concentração e desempenho. 

     

5 dicas incríveis que irá te ajudar

1ª  UMA BOA NOITE DE SONO

fonte: Escola Kids -Uol

    O sono afeta diretamente na qualidade de vida, desdobrando alterações fisiológicas como cansaço, fadiga, dificuldade de atenção e falhas na memorias, entre outros. Podendo desencadear graves problemas de saúde.

2ª AMBIENTE

Fonte: Chegadas e Partidas-UFSC

    O ambiente é primordial para desenvolvermos nossas atividades de forma produtiva. Procure ambiente onde você consiga se concentrar, um local tranquilo, limpo, organizado, com boa iluminação, bem refrigerado, e silencioso. 

3ª MESA DE ESTUDOS 

Fonte: Jetss

    A  mesa de estudos favorece a nossa concentração no que estamos fazendo.

Pelo fato de estamos em casa, não é aconselhável que estude deitado na cama ou algo do tipo. Quando estamos realizando uma leitura deitados favorece para que percamos um pouco da nossa concentração e acabe dormindo, dessa forma é aconselhável que tenhamos uma mesa e que nela fique apenas o que iremos utilizar naquele momento, para que não percamos o foco. 

    Além disso, uma cadeira confortável faz toda diferença, não é mesmo? Pois nela iremos passar boa parte do nosso tempo, se sua cadeira não é confortável, tende adaptar para que se torne, podendo colocar uma almofada no acento e encosto proporcionando mais conforto. 

4ª DETERMINE HORÁRIOS 

Fonte:Gráfica Rápida Digital

    A determinação de horários é fundamental no nosso planejamento diário, pois por meio do mesmo, teremos maior aproveitamento do nosso tempo e conseguiremos desenvolver nossas atividades com melhor aproveitamento. 

5ª FAÇA INTERVALOS 

Fonte: Tok&Stok

    Fazer intervalos é crucial para termos bons resultados. 

É muito importante darmos pausas quando estamos estudando. Sabemos que inúmeras são as distrações, principalmente em casa, não é mesmo? Dessa forma, os intervalos são destinados a essas distrações, e assim não utilizar os horários de estudos. Vou da um exemplo básico, usar o celular muitas vezes atrapalha nosso desempenho, não é mesmo? Pois bem, determinando intervalos podemos utilizar o celular e não interferir no desempenho. 

Exemplo: A cada 30 minutos, faca um intervalo de 5 minutos.

 Comece estudar as 08:00 h, quando for 08:30 h faça um intervalo de 5 minutos (esses 5 minutos você utiliza para usar o celular, levantar um pouco, tomar água) e retorna as 08:35 h. E após 30 minutos faça outro intervalo de 5 minutos.

Dessa forma, você não irá se distrair, pois já tem um tempo reservado para tal fim... 

Segue um vídeo do meu canal onde trago dicas de estudar em casa, e você pode compartilhar esse vídeo com seus amigos 😊

Meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/c/TamirisAlves 

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