Alimentar de forma saudável é caro?

Comer saudável é caro?

Quando se fala em alimentação saudável, o que vem a sua cabeça?

Alimentação saudável é caro?

Bom, esses dias postei algumas enquetes, e 66% votaram que alimentação saudável não é cara.

Uma alimentação saudável é Harmônica, Colorida/Variada, Acessível (fisicamente e financeiramente), saborosa e Segura sanitariamente.

E o que fazer para a nossa alimentação atingir essas características?

Consumindo frutas, verduras, legumes...

São esses alimentos que vão fornecer ao nosso corpo os nutrientes que precisamos.

Para que possamos compreender um pouco vamos ao exemplo simples, do nosso dia-a-dia. Quando for comprar esses alimentos, como frutas, verduras, legumes, dê preferência as feiras, porque geralmente esses alimentos são comercializados mais baratos, e muitas vezes contribuímos com os pequenos agricultores da nossa região, dessa forma estamos valorizando os agricultores locais.

Quando compramos em supermercados esses alimentos podem ser mais caros, porque geralmente são comercializados ao quilo.

Ou ponto para ajudar você a economizar: Prefira alimentos de épocas, seja fruta, verdura, entre outros....

Alimentos de épocas são mais baratos além de serem mais saborosos.

Então gente, deu para ter uma noção que alimentação saudável é acessível?

 

Confere o vídeo lá no meu canal do YouTube 

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